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アイシングのやり方ふくらはぎ編 ふくらはぎは一番アイシングをする機会が多い部位 だと思います。 歩いたりするだけでも使う部位なので疲れがたまりやすい部位であり、攣ってしまうことも多い部位です。 スポーツ時の打撲・捻挫・突き指はアイシングで応急処置を。 患部を冷やす「RICES処...
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